Les Constellations Familiales

Thérapie Transgénérationnelle

"Nous héritons des blessures non guéries autant que des dons non exprimés de notre lignée."

Mark Wolynn

Libérer les mémoires familiales : l’intelligence du transgénérationnel

Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique développée par Bert Hellinger dans les années 1990, à la croisée de la psychanalyse, de la thérapie familiale systémique et de la phénoménologie. En observant les schémas récurrents dans les familles qu’il accompagnait, il a mis en lumière ce qu’il appelait les lois de l’amour familial, c’est-à-dire des dynamiques inconscientes qui relient les membres d’une même lignée à travers les générations.

Aujourd’hui, de nombreuses recherches en épigénétique, en neurosciences et en psychologie transgénérationnelle confirment ce que les thérapeutes intuitaient depuis longtemps : l’histoire familiale laisse une empreinte invisible mais bien réelle sur notre vie. Deuils non faits, secrets, exclusions, traumatismes ou loyautés inconscientes peuvent influencer nos choix, nos relations, notre santé ou notre confiance en nous, sans même que nous en ayons conscience.

Pourquoi cela fonctionne-t-il ?

Les constellations familiales s'appuient sur l'idée que nous sommes tous connectés à un champ d'information collectif, parfois appelé "champ morphique" ou "champ de conscience familiale". Ce champ contiendrait les mémoires, les émotions et les expériences de nos ancêtres. En accédant à ce champ, les représentants peuvent percevoir et exprimer des aspects cachés ou refoulés du système familial .

Cette approche repose également sur la phénoménologie, une méthode qui privilégie l'observation directe des phénomènes tels qu'ils se présentent, sans interprétation préalable. Cela permet de révéler des vérités profondes sur les relations familiales et de favoriser une prise de conscience libératrice .

Travailler avec les constellations permet de rendre visible l’invisible : en mettant en scène les membres de la famille à travers des représentants, on accède à une lecture symbolique et vivante des liens, des blessures, mais aussi des ressources du système. C’est une méthode puissante et respectueuse, qui agit à plusieurs niveaux : émotionnel, psychique, corporel, énergétique… et même spirituel, selon la sensibilité de chacun.

C’est une invitation à reconnaître que notre inconscient n’est pas seulement individuel, mais aussi familial et collectif. Et que guérir en soi, c’est aussi reconnaître, remettre à leur juste place, honorer ou libérer ceux qui nous ont précédés.
Dans cette approche, chaque prise de conscience ouvre un espace nouveau en nous – un espace de paix, d’autonomie, et d’amour librement choisi.

Comment se déroule une constellation ?

Une constellation familiale se déroule dans un cadre collectif, bienveillant et respectueux, sous la guidance d’un thérapeute formé à cette approche. Le groupe est composé de plusieurs participants : certains viennent poser leur propre constellation, d'autres participent en tant que représentants.

Lorsque vient le moment de votre constellation, vous partagez simplement votre intention de travail, formulée à l'avance avec le thérapeute lors d'une séance préparatoire. Aucune obligation de raconter votre histoire : le groupe n'a pas besoin de connaître les détails pour que le processus se mette en place.

Le thérapeute vous invite ensuite à choisir parmi les participants les représentants des membres de votre famille ou d’éléments symboliques liés à votre situation (par exemple : "ma mère", "la peur", "mon avenir"...). Ces personnes vont se positionner dans l’espace, selon votre ressenti, créant ainsi une "carte vivante" de votre système familial.

Une fois les représentants en place, le champ d'information se déploie. Les mouvements, les ressentis et les émotions qui émergent permettent de mettre en lumière les blocages, les déséquilibres ou les loyautés inconscientes à l’œuvre.

Peu à peu, grâce aux ajustements proposés par le thérapeute, le système peut retrouver un équilibre : les liens se clarifient, les places se remettent en ordre, et une nouvelle image intérieure se construit.

Vous observez la scène, ou y participez, en toute conscience. Ce processus agit en profondeur, même silencieusement, et vous repartez souvent avec un sentiment de clarté, d’apaisement, et de libération intérieure.

Être Constéllé(e) ou Représentant(e) ?

Lors d’un atelier de constellations familiales, vous pouvez participer de deux manières :

En tant que constellé(e), c’est-à-dire en venant poser une problématique personnelle que vous souhaitez explorer,
En tant que représentant(e), en participant activement à la constellation d’une autre personne, en prêtant votre ressenti à un membre de son système ou à une énergie symbolique.

Ces deux rôles sont complémentaires. Chacun offre une expérience profondément humaine, structurée et accompagnée, dans un cadre sécurisé, bienveillant et respectueux de votre rythme.

Être constellé(e) :

Ce rôle vous permet de travailler directement sur votre propre histoire, en lien avec une problématique que vous portez aujourd’hui (familiale, relationnelle, émotionnelle, professionnelle…).

Avant l’atelier, une séance individuelle préparatoire est prévue en privé avec le thérapeute.
Lors de cette rencontre, nous prenons le temps de :

Explorer ensemble votre arbre généalogique sous forme de génosociogramme, en intégrant les dates, événements marquants, deuils, ruptures, exclusions ou répétitions transgénérationnelles,
Clarifier votre question et formuler une intention de travail précise,
Et amorcer une prise de conscience mentale des dynamiques familiales inconscientes que vous pourriez être en train de rejouer.

Cette étape est précieuse : elle pose les fondations de votre constellation et vous permet d’aborder l’atelier en conscience, en confiance, et avec une première lecture symbolique de votre histoire.

Pendant l’atelier, votre constellation est ensuite mise en scène avec l’aide du groupe : les représentants incarnent les membres clés de votre système, permettant à ce qui est prêt à se révéler de le faire, souvent de façon très claire, touchante et libératrice.

Les bénéfices possibles :

Une vision nouvelle sur les racines de vos blocages ou répétitions,
Un apaisement émotionnel durable,
Et une reconnexion à votre propre élan de vie, allégé des fardeaux du passé.

Même si le processus peut être fort, il est toujours accompagné avec douceur et présence, et vous restez pleinement acteur/actrice de ce que vous traversez.

Être représentant(e) :

Participer en tant que représentant est une façon vivante et intuitive de découvrir les constellations familiales, sans avoir à exposer votre propre histoire.
Vous êtes simplement invité(e), si vous en avez l’élan, à représenter un membre du système d’une autre personne ou une énergie (comme la peur, la loyauté, la joie…).

Aucune connaissance ni capacité particulière ne sont requises : vous vous laissez guider par ce que vous ressentez, en toute simplicité.

Ce que ce rôle permet :

D’expérimenter de l’intérieur la richesse et la profondeur du travail,
D’apprendre à reconnaître les dynamiques systémiques qui agissent dans de nombreuses histoires humaines,
Et parfois, sans que ce soit l’objectif, de ressentir des résonances profondes qui peuvent aussi faire avancer des parts de votre propre histoire.

Ce rôle est souvent vécu comme émouvant, enrichissant, et transformateur, même de manière indirecte.

Que vous choisissiez de venir avec une question à explorer ou simplement d’expérimenter le rôle de représentant(e), vous serez accompagné(e) dans un espace de confiance, de respect et de présence, dans lequel chacun est libre de vivre ce qu’il a à vivre, à son rythme.

Ce travail agit en douceur, parfois en profondeur, mais toujours dans le respect de vos limites.
Et si vous hésitez encore sur la manière de participer, je me tiens à votre disposition pour en discuter avec vous, en toute simplicité.

Préparer votre constellation : le Génosociogramme et l’intention de travail

Avant de poser une constellation familiale, une séance préparatoire individuelle est indispensable. Elle permet d’explorer en profondeur votre histoire familiale et de formuler une intention claire, sur laquelle le travail en groupe pourra se baser.

Qu’est-ce qu’un génosociogramme ?

Le génosociogramme est une représentation visuelle de votre arbre généalogique enrichie d’informations clés sur les membres de votre famille, les événements marquants et les relations entre les générations.
C’est un outil précieux qui permet de faire émerger les répétitions, les loyautés inconscientes, les traumatismes transgénérationnels ou les non-dits qui peuvent influencer votre vie aujourd’hui.
Il ne s’agit pas simplement de dresser un arbre, mais d’en faire une lecture vivante et symbolique, qui éclaire votre problématique actuelle sous un nouveau jour.

Informations à rassembler pour préparer votre génosociogramme :

Vous pouvez collecter et noter, autant que possible, les éléments suivants :

Prénoms et noms des membres de votre famille (parents, grands-parents, arrière-grands-parents si connus)
Dates de naissance et de décès
Professions, migrations, mariages, séparations
Décès prématurés, fausses couches, avortements, enfants morts-nés
Adoptions, abandons, exclusions familiales
Accidents, maladies graves, addictions
Secrets de famille connus, non-dits, événements "tabous"
Conflits majeurs, violences, guerres, traumatismes vécus
Révocations, ruines économiques, pertes de patrimoine
Destins similaires, prénoms répétés, anniversaires récurrents

Il n’est pas nécessaire que tout soit complet : nous travaillerons ensemble à interpréter les zones floues ou les manques comme des informations en soi.

Le but de la séance préparatoire:

Au-delà de la création du génosociogramme, cette séance est un temps d’écoute et de clarification thérapeutique. À travers un questionnement spécifique, nous explorons ensemble votre problématique du moment, vos ressentis, les événements déclencheurs, et les schémas qui semblent se répéter.

Cela nous permet d’extraire une intention de travail claire, concise et symboliquement juste.

Seule cette intention sera partagée au groupe le jour de l’atelier. Le reste de votre histoire reste confidentiel.

Le travail en constellation se construit ensuite à partir de cette intention, qui agit comme un fil conducteur, sans avoir besoin de tout raconter.

Ce processus de préparation vous permet de vous engager dans votre constellation en conscience, avec déjà une première prise de recul et souvent, des prises de conscience importantes avant même le jour de l’atelier.